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手机发烫的原因有很多，可能是长时间使用导致过热，也可能是电池老化或充电过程中产生的热量无法散发。此外，使用高性能应用程序或多任务操作也会增加手机的负荷，导致发热。为了避免手机过热，建议适度使用手机、定期清理手机内存、避免长时间充电等。